嗅覺訓練
重新聞見生活的味道

有些人是在某一天突然發現：「咖啡怎麼沒有味道了？」

也有人感冒已經好了很久，卻發現飯菜聞起來不一樣；甚至明明有味道，聞起來卻變得奇怪
嗅覺很容易被忽略，直到失去之後才發現，它連結的不只是香氣，還包括食慾、記憶、安全感，以及生活中許多熟悉的感受

你的嗅覺發生了什麼變化？

嗅覺異常可以做什麼？

造成嗅覺改變的原因不同，後續處理方式也不同
如果與鼻腔或鼻竇疾病有關，會先處理影響嗅覺的原因；部分嗅覺下降患者，也可以透過規律的嗅覺訓練，重新建立大腦與氣味之間的連結
嗅覺訓練不是「聞幾個味道就會恢復」，而是一段需要方法、時間與持續性的過程

王恩盈醫師的嗅覺照護思維

聞不到味道，常常被旁人認為「好像也沒什麼」。
但對真正失去嗅覺的人而言，可能是吃東西不再有滋味、聞不到家人的氣味，甚至擔心無法察覺瓦斯、煙霧或食物變質。所以我們在意的不只是「聞不聞得到」，更希望幫助患者理解嗅覺發生了什麼變化，以及接下來還可以做些什麼。

常見 FAQ

|嗅覺恢復的速度因人而異，如果持續沒有改善，可以進一步了解原因。

|部分嗅覺功能異常患者可透過規律訓練獲益，但需要依個人狀況判斷。

|嗅覺恢復通常需要時間，並非幾天就能看見明顯改變。

|有可能，這類「嗅覺扭曲」也是嗅覺異常的一種表現。

那些曾經習以為常的味道，值得我們認真地把它找回來

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